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Dec 07, 2023

So verbessern Sie jetzt die Raumluftqualität in Ihrem Zuhause

Mit Waldbränden, die in Teilen Kanadas und zahlreichen Bundesstaaten unter der Luft wüten

Angesichts der Waldbrände, die in Teilen Kanadas und zahlreichen Bundesstaaten wüten, für die Luftqualitätswarnungen gelten, fragen Sie sich vielleicht, ob Sie sich auch Sorgen um die Luft in Ihrem Zuhause machen sollten. „Gebäude sind nicht luftdicht, daher beeinflusst die Qualität der Außenluft definitiv die Luftqualität in Innenräumen“, sagt Robert Laumbach, MD, MPH, außerordentlicher Professor für Umwelt- und Arbeitsgesundheit und Gerechtigkeit an der Rutgers University School of Public Health. „Wenn wir akut gefährliche Luftqualitätswerte feststellen, etwa durch den Rauch von Waldbränden, sollten Sie einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, um Ihre Belastung zu reduzieren.“

Rauch von Waldbränden kann sich auf verschiedene Weise auf Sie auswirken. Die durch die Hitze des Feuers in die Luft geschleuderten Partikel (oder Partikel) können weite Strecken zurücklegen. Diese mikroskopisch kleinen Partikel gelangen in Ihre Augen und Atemwege, egal ob Sie sich drinnen oder draußen aufhalten. Auch wenn Sie gesund sind, kann es sein, dass Ihre Augen brennen und sich trocken anfühlen, Ihr Hals kratzt oder Sie Kopfschmerzen oder eine laufende Nase haben. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass bei hohen Feinstaubwerten bei manchen Menschen ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall besteht, sagt Dr. Laumbach.

Obwohl sich der Rauch von Waldbränden oft innerhalb weniger Tage verflüchtigt, erfahren Sie hier, was Sie jetzt wissen müssen, wie Sie Ihre Raumluftqualität verbessern können:

Informationen zur lokalen Luftqualität im Freien finden Sie hier auf airnow.gov. Der Luftqualitätsindex (AQI) misst den Feinstaubgehalt, bei dem es sich um eine Mischung aus festen Partikeln und flüssigen Tröpfchen handelt. „Einzelne Partikel kann man nicht sehen, aber man kann sie aggregiert sehen, wenn man Rauch sieht“, sagt Dr. Laumbach.

Wenn AQI-Werte zwischen 101 und 150 liegen, ist dies für empfindliche Personen wie Kinder, ältere Menschen, schwangere Frauen und Menschen mit Grunderkrankungen wie Herzerkrankungen, COPD, Diabetes oder Asthma ungesund. Bei Werten über 151 sei es für jeden, auch für gesunde Menschen, ungesund, sich im Freien aufzuhalten, sagt Dr. Laumbach.

Zu den Feinstaubpartikeln zählen einatembare Partikel mit einem Durchmesser von 10 Mikrometern oder kleiner sowie Feinstaubpartikel mit einem Durchmesser von 2,5 Mikrometern oder kleiner. Um Ihnen die Perspektive zu verdeutlichen: Ein menschliches Haar hat einen Durchmesser von 70 Mikrometern, was 30-mal größer ist als das größte Feinpartikel!

Die schlechte Nachricht: Das sind sie auf jeden Fall. „Bei ihnen können ähnliche Symptome auftreten wie bei uns, wie Husten, Atembeschwerden und Augenreizungen“, sagt Debbie Chew, DVM vom East Greenbush Animal Hospital in East Greenbush, New York. „Haustiere mit Vorerkrankungen wie Allergien, Asthma oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind durch Rauchen stärker gefährdet.“

Darüber hinaus können auch brachyzephale Rassen mit kurzen, breiten Schädeln, wie Möpse und Bulldoggen, Welpen, Kätzchen und ältere Tiere, besonders gefährdet sein. Laut der American Veterinary Medical Association (AVMA) sind Vögel besonders anfällig für Probleme mit der Luftqualität und sollten bei Vorhandensein von Feinstaub nicht nach draußen gelassen werden.

Wenn Sie gesund sind, besteht für Sie normalerweise kein großes Risiko durch kurzfristige Exposition gegenüber Waldbrandrauch, sagt Dr. Laumbach. Dennoch ist es ratsam, das Einatmen dieser winzigen Partikel zu vermeiden. Hier erfahren Sie, was Sie jederzeit tun können, um die Luftqualität in Innenräumen zu verbessern, mit Tipps von Dr. Laumbach, Dr. Chew, AVMA, EPA, CDC und der American Lung Association:

Bleib drinnen. Wenn die AQI-Werte höher als 151 sind, ist es für alle ungesund, sich draußen aufzuhalten. Verschieben Sie Aktivitäten wie Mähen oder Laufen.

Halten Sie Fenster und Türen geschlossen.

Bringen Sie Haustiere ins Haus und halten Sie die Töpfchenpausen kurz.Machen Sie keine langen Spaziergänge und heben Sie Spielsitzungen im Freien auf, bis sich die Luftqualität verbessert, sagt Dr. Chew.

Verwenden Sie einen tragbaren Luftreiniger. HEPA-Filter eignen sich am besten, da sie 99,97 Prozent der Partikel aus der Luft entfernen, die durch den Filter gelangen. Lassen Sie Ihren Luftfilter rund um die Uhr auf höchster Lüfterstufe laufen.

Bauen Sie einen temporären Luftreiniger selbst. Befestigen Sie einen Ofenfilter mit Klebeband an einem Kastenventilator (eine DIY-Anleitung finden Sie hier). Untersuchungen haben gezeigt, dass diese selbstgebauten Geräte einige Partikel entfernen können, sagt Dr. Laumbach.

Rüsten Sie den HVAC-Filter Ihres Hauses zu einem hocheffizienten Filter auf. Verwenden Sie einen Filter mit der Einstufung MERV13, der die Fähigkeit eines Filters angibt, Partikel zwischen 0,3 und 10 Mikrometern aufzufangen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Hersteller, welche Art von Hochleistungsfilter Ihr Systemlüfter und Filtersteckplatz aufnehmen kann.

Betreiben Sie Ihre Klimaanlage auf „Umluft“.Dadurch können einige der Partikel herausgefiltert werden, die von außen eindringen.

Wenn Sie eine Fensterklimaanlage verwenden, stellen Sie sicher, dass die Dichtung zwischen Gerät und Fenster so dicht wie möglich ist.Laut EPA sollten keine Klimaanlagen mit einem einzigen Schlauch verwendet werden, da diese tatsächlich mehr Rauch in Innenräume bringen können.

Reduzieren Sie auch die Aktivität in Innenräumen.Gehen Sie lieber auf Nummer sicher, denn Sie wissen nicht, wie stark Ihre Raumluftqualität beeinträchtigt wurde, sagt Dr. Laumbach.

Vermeiden Sie Aktivitäten, bei denen in Innenräumen mehr Feinstaub entsteht.Dazu gehört die Verwendung von Gas- oder Holzöfen, das Versprühen von Aerosolprodukten, das Braten von Speisen, das Anzünden von Kerzen oder das Staubsaugen (es sei denn, Sie haben einen Staubsauger mit HEPA-Filter).

Schalten Sie in Ihrem Auto die Klimaanlage ein und stellen Sie sie auf „Umluft“.

Wenn Sie draußen arbeiten müssen, tragen Sie ordnungsgemäß eine N95-Maske. „Es funktioniert nicht, wenn Luft um den Filter herumströmt und nicht durch ihn hindurch“, sagt Dr. Laumbach. Hier erfahren Sie, wie Sie es richtig an Ihr Gesicht anpassen.

Rufen Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt oder Tierarzt an, wenn ein Familienmitglied besorgniserregende Symptome hat. Dazu gehören Symptome wie Atembeschwerden, Husten, Würgen, pfeifende Atmung, Asthmaanfall, Lethargie oder Brustschmerzen. Bleiben Sie wachsam und ruhig, bis sich die Luft klart.

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